Как похудеть за неделю на 5 кг

Опубликовано 13 Ноя 2012. Автор: admin

Похудение - это тренд нашего времени. Сейчас особенно стали популярны методики похудения в кратчайшие сроки. Однако, если вы планируете использовать быстро-эффективные диеты, будьте готовы к тому, что после завершения диеты, вес снова наберется, причём так же быстро, как и ушёл.

Многие задаются вопросом: можно ли похудеть на 5 кг за неделю? Ответ: можно! Хотите узнать как? На самом деле довольно просто. От вас требуется только немного силы воли. Стоит отметить, что люди, находящиеся в своём весе, чаще всего худеют сложно и очень болезненно, так что хорошо подумайте, прежде чем сесть на экспресс диету.

Приступим, цель - похудеть на 5 килограмм. Чтобы её добиться, вы на одну неделю, полностью измените свой рацион. Сначала исключаете все мучные продукты, включая хлеб. Потом исключаете яйца и картофель. Из молочки можно оставить только творог и кефир. На время диеты вы забываете, что такое мясо, зато можно немного рыбы и морепродуктов, но исключительно из белого мяса, то есть устрицы и мидии отпадают. Можно есть кальмаров, креветки и гребешки. Также в рационе будет овсянка на воде и сухофрукты.

Кушать на этой неделе вам нужно ровно столько, чтобы поддерживать биохимию желудка.

Утро: кефир или творог.
Обед: рис, немного рыбы или морепродуктов.
Ужин: фрукты и сухофрукты.

И в больших количествах вам разрешается пить жидкость! Слабительный отвар из косточек, листьев и веток чернослива. Заваренные вместе калина и ромашка. Любые мочегонные чаи и сборы. И конечно, разные соки, компоты и морсы.
Обязательно ставим клизму утром и вечером. Без неё вы будете просто правильно питаться, а эффекта не будет.

Если результат не такой как вы ожидали, значит:

Вы жульничали, ели другую еду не из рациона.
У вашего организма столь большие внутренние запасы, что одной недели ему мало, для запуска процесса потери веса.
Вы находитесь в своём «правильном» весе, вам худеть не нужно.

Можете выбрать любое и пользоваться на здоровье. Если же вам нужно похудеть не временно, а чтобы результат остался на долгие годы, то диета Инны Воловичевой будет самым лучшим выбором. В её эффективности убедилась вся страна, наблюдая за прогрессом Инны по телевизору.

Оцените статью: