Как сохранить зрение
Опубликовано 23 Фев 2012. Автор: admin
Глаза – это один из самых важных органов человеческого тела, так как благодаря им мы получаем примерно 90 процентов информации из окружающего мира, поэтому зрение нужно беречь.
Прежде всего, нужно избегать перенапряжения глаз, это практически самое важное. При чтении расстояние от объекта должно быть в идеале 25 сантиметров, нельзя смотреть на очень яркие источники света, работать в плохо освещённом помещении, постоянно щурясь и присматриваясь.
Компьютерные очки сегодня очень распространены, так как они хорошо поглощают световое излучение, которое исходит от монитора, снимая напряжение с глаз и увеличивая контраст изображения. Плюс компьютерные очки могут использоваться водителями для устранения вредоносного воздействия света фар.
Просто снизить напряжение на глаза — мало, так как из-за режима учебы/ работы не все себе могут позволить сидеть меньше за книгами или компом, поэтому нужно знать, что обычный лимон оказывает благоприятное действие на глаза. А в Японии даже во многих интернет кафе посетителям предлагают лимонные дольки на блюде. Также известно, что если прыснуть лимонным соком в глаз, то с него сойдёт покраснение. Есть и еще другие полезные для глаз продукты, а именно черника.
Кроме соблюдения правильного режима работы и питания, нужно также выполнять полезные упражнения для глаз: в течение 10-15 минут смотрите на кончик своего носа, затем закройте глаза и поводите ими из стороны в сторону, открыв, снова посмотрите на кончик носа, используйте примерно по полминуты на действие. Также есть упражнение попроще: смотрите то на отдаленный предмет, то на ближний и т.д. Помните, что глазу приятней смотреть на зеленый цвет.
Маленькое предупреждение: то, что сок лимона благоприятно воздействует на глаза, совсем не значит, что им нужно прямо капать в глаз. Конечно, можно это делать, но предварительно нужно развести сок в очищенной воде в соотношении 1 к 3.
 Оцените статью: |
